Espai Segur i proper de teràpia individual i d’acompanayament emocional, on cada persona pot sentir-se escoltada, acollida i respectada.
La teràpia individual és un espai segur i confidencial on pots explorar els teus pensaments, emocions i comportaments. Com a terapeuta formada en enfocaments Gestalt i sistèmic, t’ofereixo un acompanyament personalitzat per ajudar-te a entendre i superar bloquejos, pèrdues i dols, baixa autoestima, la forma de relacionar-te amb els altres…
Què es la Teràpia Gestalt?
La teràpia Gestalt en la seva forma d’acompanyament professional, consta de dos enfocaments: l’enfoc de la Costa Oest, que es basa en l’experiència present i la consciència de l’aquí i ara, promovent l’autoreflexió, l’autoconeixement i l’autoresponsabilitat, on per mitjà de tècniques creatives i exercicis d’autoexploració, permet tenir contacte i connexió amb el propi món emocional, cognitiu i corporal. Fomentant així l’autocomprensió i l’autenticitat de la persona. Poder-nos comprendre des d’una mirada holística genera i aporta harmonia.
“Sóc la suma de les meves parts”
Què és la Teràpia Gestalt des de la Perspectiva de Camp?
D’altra banda tenim l’enfoc de la perspectiva de la Costa Est: Inclou una visió més relacional, tenint en compte el self de la persona i la seva forma de contacte. Es basa en l’idea de que sóm el resultat d’interaccions contínues amb el nostre entorn. Cada experiència es comprèn en el context de la relació entre l’individu i el seu ambient. Això vol dir que explorarem no només els pensaments i sentiments de la persona, sino també com aquests están influenciats i influenciant, les relacions i espais de la seva vida.
Què es la Teràpia Sistèmica?
La teràpia sistèmica, d’altra banda, considera que cada individu està influenciat pel seu entorn i les seves relacions. Junts explorarem com les interaccions amb familiars, amics i altres sistemes socials impacten en el teu benestar.
Aquest enfocament t’ajudarà a identificar patrons i dinàmiques que poden estar afectant la teva vida i et permetrà trobar formes de canvi.
Un lloc on la calidesa i la seguretat són la base per iniciar processos de transformació i cura.
Descobreix el teu potencial i recursos a través de la Teràpia Individual
El Procés de Teràpia Individual:
1. Espai Segur:
A les nostres sessions, crearé un ambient de confiança on puguis expressar-te lliurement. Junts explorarem el teu món intern i extern, reconeixent com cadascú afecta l’altre.
2. Autoconsciència a Aquí i Ara:
A través de l’atenció plena i exercicis pràctics, t’ajudaré a connectar-te amb les teves emocions i sensacions en el moment present. Aprendràs a reconèixer què sents i per què, permetent-te més claredat i autenticitat.
3. Exploració del Camp Relacional:
Junts examinarem les teves dinàmiques relacionals i com aquestes impacten en el teu benestar. Identificarem patrons a les teves interaccions que podrien estar limitant el teu creixement personal.
4. Autenticitat i Responsabilitat:
Et recolzaré perquè desenvolupis una major autenticitat, aprenent a prendre decisions que realment reflecteixin qui ets. T’ajudaré a assumir la responsabilitat del teu procés de canvi, empoderant-te en el camí cap a una vida més plena.
5. Tancament Reflexiu:
A mesura que avancem en la teràpia, ens prendrem el temps per reflexionar sobre el que has après i com pots aplicar aquests coneixements a la teva vida diària. El meu objectiu és que et sentis preparat per abordar els desafiaments futurs amb confiança.
El teu Viatge Comença Aquí
Si estàs a punt per embarcar-te en aquesta travessia d’autodescobriment i creixement personal, sóc aquí per acompanyar-te amb empatia i professionalitat. Junts, explorarem el teu paisatge emocional, connectant els punts entre el que sents i com això es manifesta a la teva vida.
Posa't en contacte
No dubtis a contactar-me per a més informació o per agendar una sessió.
Si estàs llest/a per començar aquest viatge d’autodescobriment i sanació, estic aquí per recolzar-te. El meu objectiu és oferir-te un espai càlid i comprensiu on puguis créixer i transformar les teves experiències.